Kabak diyeti
- Konuyu Başlatan Şara
- Başlangıç tarihi
ben bunu buldum canım doğru mu acaba.
sabah: iki haşlanmış yumurta
maydanoz, beyaz peynir.
öğle ve akşam: iki kabağı kabuklarını soymadan rendeleyip, suyunu sıkıp yağsız tavada 10 dk kadar kavuruyoruz. tuz hariç dilediğiniz baharatı ekleyebilirsiniz. isteyen nane dereotu ile tatlandırabilir. üzerine iki kaşık yağsız yoğurt ve iki tam ceviz.
ara öğün olarak iki porsiyon meyve. gün içinde bol su içmeyi unutmuyoruz. şekersiz çay, kahve içilebilir. bilhassa eksik mineralleri maden suyu ile tamamlayabiliriz.