Protein ağırlıklı beslenme

[Şara]

Bu yöntemle daha hızlı kilo veriliyor.

 

[nebahatozgul]

direk yemek yemek yerine az az protein alınca kilo vermek çok kolay oluyor. bazı şeyleri öğrenmek benim için çok geç oldu. yoksa zamanında bunu öğrenseydim şu an çok iyi durumdaydım.